Dry January is een prachtig startpunt voor mindful drinken in 2025. “Steeds meer mensen kiezen bewust voor minder of geen alcohol, en het is geweldig om te zien dat dit steeds meer sociaal geaccepteerd wordt. Het is niet langer een uitzondering om een avond zonder alcohol door te brengen, maar juist een trend die groeit”, aldus Millie van der Heijden van het Nederlands Genootschap van Vitalogen (NGvV).
Sociale acceptatie van mindful drinken
Mindful drinken draait om het maken van gezonde keuzes die passen bij jouw leven, zonder in te boeten op sociale verbondenheid. In plaats van de focus te leggen op de negatieve effecten van alcohol, gaat het nu om de positieve impact die minder drinken kan hebben op je gezondheid, slaap en energie. Dit maakt het makkelijker om je leven in balans te houden, terwijl je ook geniet van je sociale leven.
De gezondheidsvoordelen van minder alcohol
Van der Heijden: “Mindful drinken is geen beperking, maar juist een verrijking van je levenskwaliteit. Minder alcohol zorgt voor betere slaap, meer energie en een lagere kans op heel veel gezondheidsproblemen. Het is een bewuste stap richting een gezonder en vitaler leven.”
Een brede maatschappelijke beweging
Wat ooit als een persoonlijke keuze begon, wordt nu een bredere maatschappelijke beweging. Steeds meer bedrijven, evenementen en horecazaken bieden alcoholvrije opties aan, waardoor de keuze om minder of geen alcohol te drinken steeds eenvoudiger wordt. Mindful drinken is dan ook geen hype, maar een beweging die steeds meer mensen omarmen.
Dry January als startpunt
Dry January is voor veel mensen een uitstekende gelegenheid om mindful drinken te omarmen. Het biedt een afgebakende periode om bewust je alcoholgebruik te verminderen of stoppen, waardoor je direct de voordelen kunt ervaren, zoals beter slapen, meer energie en een beter fysiek en mentaal welzijn. Deze voordelen kunnen dienen als motivatie om het nieuwe jaar met een gezonde mindset te beginnen.
